Was ist am Tag eines standardisierten Tests nicht zu tun?

Standardisierter Testtag No-Nos

Es ist der Tag des Tests! Du bist bereit dafür, oder? Nicht, wenn Sie eines der folgenden Dinge planen. Ob Sie den SAT oder den ACT nehmen , um in den Bachelor-Studiengang zu gelangen, oder den LSAT, GRE oder MCAT, um in die Graduiertenschule zu kommen, es gibt nur ein paar Dinge, die für den Testtag auf der "Do not Do" -Liste stehen. Willst du wissen, was sie sind? Natürlich tust du. Lesen Sie weiter für die fünfzehn Dinge, die den Tag des Tests nicht machen.

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Studiere zum ersten Mal

Cultura / Luc Beziat / Riser / Getty Bilder

Der Tag des Tests ist NICHT, und ich wiederhole nicht die Zeit, um das alte SAT-Testvorbereitungsbuch oder die ACT-iPad-App herauszuziehen und loszuhämmern. Du hattest die letzten Monate Zeit dafür. Es wird dir heute nicht gut tun. Du wirst dich höchstens in Panik versetzen, wenn du dich nicht vorbereitet hast. Standardisierte Tests wie die GRE , LSAT und ja, diese College-Aufnahmeprüfungen, sind meistens Denkversuche. Das Studieren von Inhalten wird dich nur so weit bringen. Sie werden nicht in der Lage sein, die für den Test notwendigen Strategien in nur einem Tag zu meistern. Es ist besser, blind als panisch zu gehen.

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30 Minuten vor dem Test aus dem Bett rollen

Getty Images | John Lamm

Hör mal zu. Wenn Sie nach den Registrierungsanweisungen um 8:00 Uhr im Testzentrum sind, bedeutet dies nicht, dass Sie um 8:00 Uhr erscheinen. Nee. Es wird Probleme mit dem Parken geben, besonders wenn Sie einen Test wie den LSAT, ACT oder SAT machen, bei dem es nur ein paar Testdaten während des ganzen Jahres gibt. Die Linien werden lang sein. Die Hallen werden überfüllt sein. Und das ist nur die Logistik, in das Gebäude zu kommen. Es wird Zeit brauchen, um Ihr Zimmer zu finden, die Toilette zu benutzen und ein Glas Wasser zu trinken, bevor Sie anfangen. Planen Sie mindestens 30 bis 45 Minuten vor Ihrer Testzeit ein, so dass Sie nicht um 8:05 Uhr an der Tür stehen bleiben und sich fragen, warum die nette Dame hinter dem Glas Sie nicht hereinlässt.

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Unbequeme Kleidung tragen

Getty Images | Leonard McLane

Sicher, du willst jede Sekunde des Tages schlau aussehen, aber die SAT-Prüfung garantiert nicht deine Lieblingskapsel und Pailletten-Top. Erstens wollen Sie nicht, dass die Existenz Ihres Muffin-Tops Sie während der gesamten Prüfung stört - Sie haben bessere Dinge zum Nachdenken. Zweitens können Sie im Testraum kalt werden. Sie sind nicht absolut perfekte Testbedingungen garantiert, und wenn Sie darüber nachdenken, wie laut Ihre Zähne klappern, dann konzentrieren Sie sich nicht auf das, was wichtig ist - wie Sie die Abschnitte " Kritisches Denken" passieren.

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Trage Kleidung, die zu bequem ist

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Genauso wollen Sie auch bei Ihrem Test nicht zu gemütlich sein. Wenn du deine Jammies oder Klamotten trägst, die du normalerweise trägst, wenn du komplett verputzt bist, dann sind die Chancen gut, dass du dich während des Tests aufgrund der Assoziation etwas schläfrig fühlst. Sleepy ist nicht gleich ein gutes Testergebnis.

Tragen Sie bequeme Kleidung zum Testzentrum wie getragene Jeans und ein T-Shirt mit einem Sweatshirt zum Anziehen, falls die Klimaanlage ankurbelt.

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Das Frühstück auslassen

Getty Images | Scott Eveleigh

Ihr Bauch macht vielleicht einen Nasentauchgang und denkt über diese LSAT Analytical Reasoning Fragen nach, aber das Frühstück zu überspringen, wird Ihren Blutzucker nur noch mehr durcheinander bringen. Es ist Wissenschaft. Constanze Brown-Riggs, MSEd, RD, CDE, CDN, zugelassene Diätetikerin und zertifizierte Diabetesausbilderin, stellt fest, dass Menschen, die frühstücken, "produktiver arbeiten, bessere Problemlösungsfähigkeiten haben und geistige Klarheit erhöhen." Und geistige Klarheit ist ein großes Muss am Tag des Tests!

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Essen Müll zum Frühstück

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Okay, also kein richtiger Müll, aber wenn du einen Red Bull und eine Tüte Maischips zum Frühstück runtergehst, machst du dir auch keinen Gefallen. Sicher, es ist wahrscheinlich besser, etwas in deinem Bauch gegen nichts zu haben, aber eine große Welle von Koffein kann deine Leistung auf deinem Test wirklich verletzen, wenn du zu nervös bist. Wenn Koffein ein Muss ist, bleiben Sie bei einer kleinen Tasse Kaffee oder Tee. Überspringen Sie den hinzugefügten Zucker. Und anstelle der stark verarbeiteten, fettigen Chips, entscheiden Sie sich für etwas Gehirnfutter wie Eier oder Blaubeeren, um Ihre mentalen Prozesse zu maximieren.

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Nehmen Sie den Lauf / P90X / Xtreme Abfahrt

Ja, Übung ist ein großer Stress-reliever, aber eine rigorose neue Sport kurz vor dem Test in einem Versuch, die Panik in Ihrem Körper aufschwellen ist nicht die beste Option. Wenn du noch nie zuvor gelaufen bist, könntest du dich selbst verletzen oder sogar einen Magenverstimmung bekommen. Wenn Sie noch nie plyometriert haben, könnten Sie in der Klinik nach der Operation einen Bänderriss durchführen, anstatt Frage 17 in Ihrem PSAT-Test richtig zu beantworten. Wenn Sie etwas Stress abbauen müssen, dann machen Sie eine Aktivität, die Sie zuvor gemacht haben. Spazieren gehen. Lauf, wenn du ein Läufer bist. Mach dein P90X, wenn du es schon eine Weile getan hast. Aber um Himmels willen, schlagen Sie nicht den schwarzen Diamanten auf, wenn Sie ein Hase-Hügel-Mensch sind. Speichern Sie das für den nächsten Tag.

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